Что это и что показывает
Индекс массы тела (ИМТ, англ. BMI) — это простое числовое соотношение веса и роста, которое позволяет грубо оценить, соответствует ли масса тела росту. ИМТ не измеряет жир напрямую, но даёт быстрый ориентир для скрининга: есть ли недостаток веса, норма, избыток или ожирение. Именно поэтому им пользуются врачи на первичном приёме и страховые компании.
Формула / коэффициенты
Формула предельно проста — вес в килограммах делится на квадрат роста в метрах:
ИМТ = вес (кг) / рост² (м)
Категории по классификации ВОЗ:
| ИМТ | Категория |
|---|---|
| < 18.5 | Недостаток массы |
| 18.5 – 25 | Норма |
| 25 – 30 | Избыточная масса |
| > 30 | Ожирение |
Как посчитать вручную (по шагам)
- Переведите рост в метры: если он в сантиметрах, разделите на 100. Например, 180 см = 1.80 м.
- Возведите рост в квадрат:
1.80 · 1.80. - Разделите вес в килограммах на полученное число.
- Сравните результат с таблицей категорий ВОЗ.
Разбор примера
Человек ростом 180 см и весом 80 кг.
Рост в метрах: 180 / 100 = 1.80 м.
Квадрат роста: 1.80² = 3.24.
ИМТ: 80 / 3.24 ≈ 24.69.
Значение 24.69 попадает в диапазон 18.5–25 — это норма (хотя и у верхней границы).
Где применяется
ИМТ используют для первичного скрининга состояния здоровья, при оформлении медицинских страховок, в спортивной медицине как отправную точку, а также в эпидемиологии для оценки доли населения с ожирением. Это самый распространённый и быстрый показатель «нормы веса».
Частые ошибки
- Подставляют рост в сантиметрах вместо метров — тогда ИМТ выходит абсурдно маленьким (например, 80 / 180² = 0.0025).
- Забывают возвести рост в квадрат и делят просто на рост.
- Считают ИМТ единственным критерием здоровья: у спортсменов с большой мышечной массой ИМТ завышен, хотя жира мало. Мышцы тяжелее жира, поэтому ИМТ не отличает мышцы от жира.
- Применяют взрослые категории к детям и подросткам — для них используются отдельные перцентильные таблицы.